Crea tu rutina de cuidado facial ♡

Cuando hablamos de rutina de cuidado facial,tenemos que tener en cuenta varios factores que nada tienen que ver con usar los productos con mayor marketing comercial del momento ó con seguir al pie de la letra lo que tu influencer de confianza te pone ante los ojos.

Y es que el cuidado facial ideal para tí,se trata de una composición única,que va a depender de las características de tu piel y del tipo de texturas que te gusten a nivel personal,pero también dependerá del tiempo y ganas que quieras dedicarle a la rutina facial,así como por supuesto,de tu capacidad económica.Todo ello sin olvidarnos de que la piel se trata de un órgano que se encuentra en estado de cambio constante,siendo la que ahora cuidas,una totalmente diferente a la piel de hace cinco años.

Existen además diferentes factores que actúan directamente y en gran grado en el estado de nuestra piel,los cuales deberíamos conocer y tener bajo control para conseguir la mejor versión posible de esta,independientemente de la rutina facial que sigamos.

La alimentación y el grado de hidratación

Somos lo que comemos,así como también somos lo que bebemos.Para la piel no es importante la cantidad y las calorías de lo que ingerimos,sino la calidad de aquello que introducimos en nuestro organismo.Este aspecto es ya generalmente conocido por la sociedad actual,sin embargo la falta de tiempo,los niveles de trabajo,la pereza y/o la ansiedad que a veces se apodera de nosotros,nos hace ir de cabeza y a lo loco al alimento rápido,procesado y fácil.Soy la primera que levanto mi mano revelando un sincero mia culpa.Pero este factor es,junto al descanso,la higiene y la protección solar,uno de los más determinantes para nuestra salud,y no solo de la dérmica.

La calidad de tu descanso

En la noche mientras dormimos es cuando se producen los procesos más potentes de regeneración celular en todo el organismo.Este es un aspecto que a nivel cerebral tenemos bastante claro,pero ocurre exactamente lo mismo en el órgano que lo envuelve todo,la piel.Es por eso que un descanso adecuado,se verá directamente relacionado con una piel bonita y en todo su esplendor.Descansar más y bien,será la mejor ampolla flash.

Las características ambientales

La contaminación,temperatura y humedad de la ciudad dónde vives pueden alterar tu piel y con ello sus necesidades.

La exposición solar

El uso de crema solar con un factor de protección óptimo,usar la cantidad necesaria y realizar una correcta aplicación,son aspectos clave para tratar los daños producidos por esta.La exposición solar excesiva y/o inadecuada,es sin duda el mayor factor desencadenante del envejecimiento precoz.Hay además de forma complementaria a este aspecto,estudios que ya hablan y aseguran el daño producido por la luz azul que generan las pantallas que usamos en la actualidad diariamente.

Tener malos hábitos

El tabaquismo y/o el grado en el que consumimos alcohol afecta al estado de nuestra piel.No hago referencia con esto al hecho de tomarse una copa de vino puntual,sino de incluir en nuestros hábitos alguno ó ambos de estos diariamente.

Practicar una limpieza básica facial mañana y noche

La diferencia entre una piel que se limpia con hábito y otra que no,es visiblemente notoria.El acumulo de la grasa que generamos naturalmente,los restos de maquillaje ó de productos de rutina facial del día ó noche anterior,así como la suciedad ambiental,atentan contra el concepto de piel limpia y sana.Aumenta con ello el acné y la presencia de puntos negros,el poro se dilata,la textura se altera y la piel pierde calidad en todos los aspectos.

Alteraciones hormonales

Aquí se incluyen tanto las incentivadas por el tratamiento médico de diferentes afecciones hormonales,como las alteraciones naturales propias de la menstruación,adolescencia,las relativas a cualquier fase del embarazo ó la menopausia.

El estrés

Este factor es capaz de desencadenar procesos fisiológicos que actúan de forma negativa en nuestra piel,como serían el aumento de acné,rojeces,inflamación y alteraciones incluso de la textura.Así mismo es capaz de activar ó potenciar casos de psoriasis y/o rosácea.El estrés puede desencadenarse,entre otros motivos complejos,por procesos psicológicos personales,problemas para conciliar el sueño ó por empleos específicos donde se somete el cuerpo a un estrés de alto grado,alterando el estado general de la persona en sí y/ó el reloj biológico del organismo.Un ejemplo de ello serían las personas que trabajan en turnos de noche.

La edad

Con el paso de los años el cuerpo comienza a generar menos colágeno y elastina,perdiendo turgencia y elasticidad.La estructura muscular también se ve alterada.Se manifiestan visiblemente los signos del daño solar acumulado y disminuye la capacidad de regeneración.

Todos estos factores físicos,junto a los factores propios de tu persona,van a conformar una rutina facial que será la idónea para ti,para la piel que habitas en este preciso momento.Olvídate de comprar lo último del mercado si no va con tu piel,da igual el número de veces que salga anunciado ó lo mucho que hablen de el.Te animo a conocer tu piel,a probar diferentes productos hasta dar con el tuyo y a usar esas referencias ajenas como lo que son,bocetos e ideas de cuidado,que pueden potencialmente guiarte a encontrar los productos que sí serán los ideales para ti.Y ante todo,te animo a que cuides esos factores físicos mencionados anteriormente,ya que ninguna crema es mágica y no podemos poner todas las esperanzas y energías en ellas si estamos fallando en la base del verdadero cuidado.

Y sí,hasta aquí todo claro,pero ¿Cómo puedo probar diferentes productos para dar con el mio sin dejarme un pastizal en el camino? La respuesta es bastante sencilla,comprando sets de descubrimiento.Toda firma la tiene,y suelen ser asequibles ó relativamente asequibles,dependiendo de que set elijas y que firma escojas.Además son aún más económicos cuando los compras en rebajas,temporada de Black Friday,en aviones ó en los aeropuertos.Hay sets más sencillos y otros más completos,desde la lujosa firma La Mer,pasando por Shisheido ó Lancome,hasta Loreal.Los hay también de firmas menos comerciales como Lumene u otras más naturales como Weleda.

Hay literalmente para todas las necesidades,gustos y bolsillos.Además traen la cantidad idónea para permitirte conocer y familiarizarte el tiempo suficiente con ellos.En definitiva,con este consejo,podrás ver de primera mano,que productos hacen realmente macht contigo y cuales se quedan fuera de tu tocador,sin que tu bolsillo se resienta en el proceso y de una forma incluso divertida.Usa los blogs,podcasts,consejos de amigas ó videos de Youtube como una guía,pero elige al final de este camino de descubrimiento de tu rutina facial ideal,lo que de verdad te funciona a ti,importando únicamente el resultado y tu satisfacción.

Rutina de mañana

Mi rutina de mañana contempla la limpieza,sérum antioxidante y el protector solar del 50,como aspectos básicos e indispensables del cuidado.Esos tres pasos nunca pueden faltar y son la esencia de la rutina.Aunque añadidos a estos tres,he ido incorporando con el paso del tiempo,el uso de una loción exfoliante,del sérum antiedad y del contorno de ojos,hasta completar la rutina que tengo hoy en día.Aún así,sigo pensando firmemente que con una buena limpieza,un antioxidante y un buen protector solar,tienes absolutamente todo lo que tu piel necesita.Lo demás son extras positivos y que refuerzan,pero esos tres pasos básicos son totalmente imprescindibles.No uso crema hidratante en el día,ya que con el sérum antiedad y la protección solar,considero que tengo el aporte adecuado de hidratación que necesito y tolero para el día.

Igualmente,durante mucho tiempo no he usado un producto específico para la zona del contorno de ojos.Lo que venia haciendo anteriormente era aplicar exactamente el mismo producto que usaba para el resto de la cara.Hay profesionales que de hecho defienden la idea de que la diferencia entre un producto específico para una zona u otra,radica más bien en la creación de una necesidad en el público,con la única y real finalidad,de generar una mayor oferta y con ello,un aumento de la demanda y más ganancias económicas para las empresas cosméticas.Otros profesionales si que defienden por su parte,que a nivel constitutivo,las características de la piel en la zona de la ojera,la convierten a esta en una zona mucho más fina y sensible,además de estar literalmente a las orillas de los ojos.Por ello se formulan en principio no tanto con ingredientes diferentes,como sí con formulas más gentiles y adaptadas a la piel del contorno.Aquí ya os lo dejo a vuestra elección ¿Sois del equipo contorno de ojos ó no? ¿Qué pensáis al respecto? 

Como veis la palabra tónico facial aún no ha sido mencionada.Y es que considero que es un producto que no necesito en absoluto.Estos se usan para condicionar la piel tras la limpieza y prepararla para los siguientes pasos de la rutina.Ok,suena bien,pero también es una necesidad creada y no necesaria al 100%.Te aconsejo que busques en su lugar un buen limpiador que vaya con tu piel y te deje el rostro limpio y acondicionado en un solo paso,ahorrando el tiempo y el dinero que supone el tónico.Aunque eso si,algo que sí uso donde iría el paso del tónico,pero con la ventaja de que es un maravilloso multiusos,es el agua termal.Ideal para un toque de hidratación,condicionar la piel pre-tratamiento,así como para calmarla y refrescarla.Este producto si que os lo recomendaría,sobretodo mucho más que un tónico al uso.Puede ser usado en todo el cuerpo,en quemaduras y tras la depilación.Ayuda a refrescar el maquillaje y a fijarlo,aporta hidratación y es rico en minerales.Sencillamente completo de principio a fin.

La aplicación de los productos en el día la hago después de una limpieza simple con agua miscelar.Tras ello,comienzo a aplicar el tratamiento facial empezando con las fórmulas más ligeras,hasta llegar poco a poco a las más densas.Lo ideal es usar la cantidad idónea,sin caer en excesos.Dando toques en el rostro,con el producto previamente calentando en los dedos y esperando un poco entre un producto y otro.No olvides la comisura de las orejas y el cuello.Ten en cuenta que el protector solar siempre se quedará para el último lugar,siendo el maquillaje lo único que le sigue,en el caso de usarlo.

En total mi rutina tiene 6 pasos,que perfectamente podrían ser 3 de forma esencial contemplando la limpieza,el antioxidante y la protección solar como el trío indispensable.Aunque no debemos olvidar que al final todo depende de tus necesidades y de ti,ya que lo que yo os estoy contando es la experiencia contada a través de mi propia piel.

El orden de aplicación en la rutina de la mañana y respetando la aplicación por texturas,sería el siguiente:

1) Limpieza con agua miscelar.

2) Agua termal.

3) Loción exfoliante.

4) Contorno de ojos.

5) Sérum antioxidante (Vit C).

6) Protector solar.

Rutina de noche 

En la noche la clave para mi reside en apostar por el retinol y por una doble limpieza previa que elimine cualquier resto de maquillaje,contaminación y sebo acumulado durante todo el día.Esos dos pasos,seguidos de alguna fórmula hidratante,son sin duda mis básicos nocturnos.Tal como ocurre con la rutina de día,a lo largo del tiempo he ido añadiendo algunos pasos más,pero personalmente considero la rutina nocturna totalmente completa e incluso avanzada,con los tres pasos formados por la limpieza profunda,retinol e hidratación.Los demás pasos son añadidos que como dije anteriormente,actúan de manera positiva y refuerzan el mantenimiento y cuidado óptimo de la piel,pero se saldrían de lo que sí considero básicos en el tratamiento de noche.

Esos pasos ó productos extras,contemplan de nuevo el agua termal en lugar de tónico,una fórmula exfoliante,contorno de ojos y algún aceite ó crema facial que aporte un extra de hidratación (Ideal en la noche,y más aún,trás el uso de retinol).Estos los aplico respetando texturas y dejando tiempo entre productos,sin excederme en las cantidades,sino más bien trabajando a capas finas aplicadas a toquecitos.De nuevo sin olvidar orejitas y cuello.

Los pasos en la rutina de noche aplicados por texturas,serían los siguientes:

1) Doble limpieza con agua miscelar y tú formula preferida.

2) Agua termal.

3) Loción exfoliante.

4) Contorno de ojos.

5) Sérum de retinol.

6) Aceite facial ó crema hidratante.

De nuevo son 6 pasos como ocurría anteriormente,pero esenciales bajo mi punto de vista son realmente 3: Limpieza,retinol e hidratación.Así mismo,si tienes menos de 30,podrías prescindir totalmente del paso del retinol ó como máximo en su lugar,usar algún derivado de este mucho más suave.Añadiría en la noche además,una vez a la semana ó cada 10 días,más aún si no usas lociones exfoliantes diarias,alguna fórmula exfoliante (de preferencia química) que limpie tu piel de impurezas y optimice con ello el efecto del tratamiento facial.

Otros aspectos importantes

Para finalizar,quiero destacar dos aspectos bastante importantes,como son la compatibilidad entre productos y la tolerancia de tu piel.Tienes que tener en cuenta que ciertas fórmulas anulan ó alteran el efecto de otras cuando se aplican juntas,por lo que estarías perdiendo tiempo y dinero de forma literal.Así como hay otros componentes químicos que pueden incluso reaccionar negativamente cuando están juntos ó si se aplican de forma errónea.Para esto te recomiendo encarecidamente que instales en tu móvil la app Skincare,en la que podrás construir tu rutina facial sin caer en errores de compatibilidad,siguiendo incluso un registro diario de la misma.También puedes buscar en internet,donde sin duda se hayan todas las respuestas.Solo tómate tu tiempo y busca fuentes seguras de información.

Respecto a la tolerancia,afecta principalmente con los ácidos exfoliantes y retinol.Mi consejo es que comiences a usarlo días alternos y separados,hasta que tu piel se acostumbre.Igualmente,si no has incluido jamás el retinol en tu cuidado facial,prueba primero con concentraciones más bajitas hasta llegar a tu grado de tolerancia ideal.

Obviamente nada de esto tiene sentido si no lo hacemos diariamente,y si no intentamos cumplir con esos factores físicos de los que hable al principio del post,como lo son el descanso óptimo,una buena hidratación,ingesta de alimentos nutritivos,el control de los malos hábitos y procurar una correcta protección solar.Pero es más,aunque lo hiciéramos al pie de la letra,no podemos obviar que la vida avanza y nuestra piel con ella.En estos casos todavían nos quedan otras opciones como el botox y el ácido hialurónico,que son también dos cartas para poner sobre la mesa bastante interesantes.Pero de ello hablaremos en otro momento.

El mundo de la cosmética está repleto de muchos y buenos productos,pero estos son solo pequeñas llaves que nos ayudan a envejecer mejor,a automimarnos bajo ciertos deseos específicos de belleza y salud,y a tomar una pequeña cita con nosotros mismos diariamente frente al espejo.La perfección no existe,y quizás está bien que no exista.La magia se encuentra realmente en el saber disfrutar de nuestro tiempo,en seguir reconociéndonos cuando nos miramos a los ojos,y en avanzar,con la mayor calidad posible,aceptando nuestro nuevo yo en cada momento.